Очень незамысловатый рецепт, исполнение которого потребует лишь пару минут времени и несколько нужных баночек в холодильнике ;) P.S. Не ругайтесь, что я снова без пошаговых... Будем исправляться! ;)
Ингредиенты для «Салат "Пам-пам американо"»:
- Фасоль консервированная (я брала ""Лобио по-грузински"" от ""Фрау Марты""; если вы берете просто фасоль в собственном соку, советую добавить специи, которые использовались в данном продукте: сахар, соль, лук сушеный, чеснок, перец красный острый, зелень сушеная, кориандр) — 1 бан.
- Кукуруза (в зернах, сладкая) — 1 бан.
- Морковь (крупная) — 1 шт
- Огурец (маринованный или соленый, средний) — 3 шт
- Соль (по желанию )
Время приготовления: 10 минут
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Салат "Пам-пам американо"»:
Собственно, писать особо нечего))
1. Морковку чистите и трете на терочке
2. Добавляете к моркови кукурузу и лобио
3. Режете огурчик, если нужно, добавляете соль по вкусу
4. Хорошенечко перемешиваете и... вуаля!))) Кстати, для тех, кто интересуется калорийностью блюд, будет интересным узнать, что на 100 г салата приходится около 60 калорий!
Приятного аппетита! Кушайте с удовольствием, живите с наслаждением!
P.S. Можете заправить салатик, но мне показалось, что салат достаточно сочный и без этого!