Само собой, "перья" не натуральные, а из капусты. Ингредиентов немного, все просты и полезны.
Ингредиенты для «Салат "Курица "в перьях"»:
- Курица (вареная) — 300 г
- Картофель (крупный) — 1 шт
- Морковь — 1 шт
- Лук зеленый — 100 г
- Капуста белокочанная / Капустa — 200 г
- Майонез (легкий) — 150 г
- Укроп
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Салат "Курица "в перьях"»:
Отварить курицу (у меня 3 шт. голени). Мелко нарезать.
Смазать майонезом. Майонез можно разбавить сметаной.
Потом зеленый лук мелко режем.
Трем на терке (с крупными отверстиями) вареный картофель. Опять смазываем майонезом.
Следующий слой - очень тонко шинкованная капуста.
Затем вареная морковь с майонезом.
Сверху украшаем "перьями" и укропом.