Салат "Корн-Эй"

Что бы такое съесть, чтобы похудеть? Извечный вопрос :)

Ингредиенты для «Салат "Корн-Эй"»:

  • Листья салата / Салат (корн или смесь с ним)
  • Баклажан (большой) — 1 шт
  • Помидоры черри — 8 шт
  • Орехи кедровые
  • Масло оливковое
  • Брынза (или козий сыр)
  • Соль

Время приготовления: 40 минут


Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
113.4 ккал

белки
3.6 г

жиры
0.6 г

углеводы
171.1 г

Порции

     

ккал
56.7 ккал


белки
1.8 г

жиры
0.3 г

углеводы
85.6 г

100 г блюда

     

ккал
24.7 ккал

белки
0.8 г

жиры
0.1 г

углеводы
37.2 г


 

Рецепт «Салат "Корн-Эй"»:

Баклажан моем, накалываем вилкой в нескольких местах и запекаем в духовке около 30 минут.
Если баклажан толстый, предварительно разрезать пополам вдоль.
Готовый баклажан режем на кружочки.
На большую плоскую тарелку распределяем корн, сверху выкладываем кружочки баклажана.
Немного солим и перчим, далее раскладываем половинки черри.
Поливаем оливковым маслом и посыпаем кедровыми орешками.
Если любите козий сыр или свежую брынзу - можно положить тоже.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND