Салат "Греческий" по-нашему

Я очень люблю этот салатик, но в моей семье не любят оливки и соевый соус, поэтому я немного упростила, дополнила, получилось вкусно!)))

Ингредиенты для «Салат "Греческий" по-нашему»:

  • Сыр сулугуни (в салат) — 300 г
  • Огурец (свежий, в салат) — 4 шт
  • Помидор (большие, в салат) — 4 шт
  • Фасоль (консервированная красная, в салат) — 1 бан.
  • Листья салата / Салат (зелёный, в салат) — 2-3 пуч.
  • Орехи грецкие (в салат) — 100 г
  • Масло оливковое (для заправки)
  • Сок лимонный (для заправки)
  • Соль

Время приготовления: 30 минут


Количество порций: 10

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
3285.6 ккал

белки
180.6 г

жиры
164.1 г

углеводы
280.6 г

Порции

     

ккал
328.6 ккал


белки
18.1 г

жиры
16.4 г

углеводы
28.1 г

100 г блюда

     

ккал
141.6 ккал

белки
7.8 г

жиры
7.1 г

углеводы
12.1 г


 

Рецепт «Салат "Греческий" по-нашему»:

Сыр, огурец и помидор режем кубиками, листья салата промываем и рвем руками, фасоль без воды складываем в салатницу.

Затем берем орехи, руками немного наломаем, чтобы они были не слишком большие и поджариваем в сковороде, минут 5, постоянно помешивая. И кладем в салат остывшими.

Заправляем соком лимона, маслом оливковым, солим по вкусу,
пробуем.

Орехи придают особенный вкус. )))

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND