Салат ""Элементарный""

Очень сытное и вкусное блюдо, готовится за 5 минут.

Ингредиенты для «Салат ""Элементарный""»:

  • Крабовые палочки (или крабовое мясо - упаковку можно взять и 200 грамм, можно чуть больше) — 1 пач.
  • Кальмар (консервированный - лучше всего подходят щупальца кальмара в чесночном соусе) — 1 бан.
  • Горошек зеленый (консервированный) — 1 бан.
  • Кукуруза (консервированная) — 1 бан.
  • Зелень (по вкусу и пожеланию, подходит кинза, мята, петрушка и укроп) — 10 г
  • Майонез (если используете кальмары без соуса) — 2 ст. л.

Время приготовления: 5 минут


Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1683 ккал

белки
91.9 г

жиры
39.9 г

углеводы
238.7 г

Порции

     

ккал
336.6 ккал


белки
18.4 г

жиры
8 г

углеводы
47.7 г

100 г блюда

     

ккал
158.8 ккал

белки
8.7 г

жиры
3.8 г

углеводы
22.5 г


 

Рецепт «Салат ""Элементарный""»:

Мелко режем крабовые палочки или мясо,

добавляем кальмары, я беру только в соусе,

добавляем горошек,

затем кукурузу,


шинкуем зелень, перемешиваем.
Повторюсь: если кальмары отварные или консервированные без соуса, заправляем майонезом.

Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND