Рыба в листьях хрена на пару

Рыба получается очень сочной в таком варианте. И очень вкусно, естественно!

Ингредиенты для «Рыба в листьях хрена на пару»:

  • Пангасиус — 600 г
  • Сыр твердый (любой) — 60-70 г
  • Хрен (листья) — 5-6 шт
  • Соль (по вкусу)
  • Перец лимонный (по вкусу)
  • Перец черный (молотый, по вкусу)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
830.6 ккал


белки
108.9 г

жиры
31.4 г

углеводы
36.7 г

100 г блюда

     

ккал
91.3 ккал

белки
12 г

жиры
3.5 г


углеводы
4 г

 

Рецепт «Рыба в листьях хрена на пару»:

Рыбу порезать порционными кусками. Приправить специями и оставить минут
на 20.

У листьев хрена срезать утолщение, сыр потереть на терке.
Листья хрена разрезать пополам, на каждую половинку положить кусочек рыбы
и сверху присыпать сыром.

Свернуть листья рулетом так, чтобы сыр был сверху.
Уложить в корзину пароварки готовые рулеты.
Выставить режим "рыба" и готовить 20 минут.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND