Рыба получается очень сочной в таком варианте. И очень вкусно, естественно!
Ингредиенты для «Рыба в листьях хрена на пару»:
- Пангасиус — 600 г
- Сыр твердый (любой) — 60-70 г
- Хрен (листья) — 5-6 шт
- Соль (по вкусу)
- Перец лимонный (по вкусу)
- Перец черный (молотый, по вкусу)
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Рыба в листьях хрена на пару»:
Рыбу порезать порционными кусками. Приправить специями и оставить минут
на 20.
У листьев хрена срезать утолщение, сыр потереть на терке.
Листья хрена разрезать пополам, на каждую половинку положить кусочек рыбы
и сверху присыпать сыром.
Свернуть листья рулетом так, чтобы сыр был сверху.
Уложить в корзину пароварки готовые рулеты.
Выставить режим "рыба" и готовить 20 минут.