Рыба с луком и сыром

Очень вкусная рыбка.

Ингредиенты для «Рыба с луком и сыром»:

  • Масло растительное
  • Лук репчатый — 4 шт
  • Майонез — 150 г
  • Сыр плавленый (сырок) — 2 шт
  • Соль — 1 ч. л.
  • Перец черный (молотый)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1532.9 ккал


белки
48 г

жиры
134.8 г

углеводы
34.5 г

100 г блюда

     

ккал
232.3 ккал

белки
7.3 г

жиры
20.4 г


углеводы
5.2 г

 

Рецепт «Рыба с луком и сыром»:

Рыбу, у меня было не филе, почистить, посолить и обжарить до румяной корочки на раст. масле. Немного остудить, чтобы не обжечься и отделить рыбку от костей, это делается довольно легко. В форму первым слоем выложить рыбу, затем накрыть ее порезанным на кольца или полукольца репчатым луком, слегка присыпать черным молотым перцем, сверху майонез и нарезанный на пластинки плавленый сыр. Сверху еще один такой слой. Запекать в духовке при температуре 180 -190 градусов минут 20 -25, чтобы сверху сыр зарумянился. Подавать с картофельным пюре или просто с овощным салатиком.
Лучше брать филе, тогда меньше возни, но у меня была просто рыбка.
Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND