Псевдо-пхали

Пхали - популярное блюдо грузинской кухни. В своём рецепте я предлагаю заменить лишь один ингредиент, получить почти тот же вкус, но меньше калорий и меньше затрат - бюджетный вариант. А кроме того, что это блюдо очень вкусное, оно еще и готовится так, как я люблю - просто и быстро!))) У меня для любого праздничного застолья, кроме всяких горячих блюд, есть безусловное меню: сациви, пхали и оливье. Но с тех пор, как я впервые подала гостям это блюдо, они, получая приглашение всегда спрашивают: "А пхали для худеющих будет?") Наверно, не потому что это невкусно...

Ингредиенты для «Псевдо-пхали»:

  • Фасоль стручковая (у меня мороженая, 1 уп.) — 450-500 г
  • Лук репчатый (маленькая головка) — 1 шт
  • Аджика (у меня настоящая, без томатов и сладкого перца, бульона и т.п.) — 1/3 ч. л.
  • Майонез — 4-5 ст. л.
  • Чеснок — 3-4 зуб.
  • Кинза — 1 пуч.
  • Хмели-сунели (щепотка)
  • Соль (по вкусу)

Время приготовления: 10 минут


Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
623.8 ккал

белки
16 г

жиры
41.8 г

углеводы
47.7 г

Порции

     

ккал
311.9 ккал


белки
8 г

жиры
20.9 г

углеводы
23.9 г

100 г блюда

     

ккал
86.6 ккал

белки
2.2 г

жиры
5.8 г

углеводы
6.6 г


 

Рецепт «Псевдо-пхали»:

Фасоль, не размораживая, высыпать в кипящую на большом огне воду. Накрыть крышкой и довести до кипения. Теперь можно убавить огонь до среднего и варить до мягкости, то есть мин. 5 - 8.
Сваренную фасоль переложить шумовкой в емкость с очень холодной водой (дабы прекратить немедля процесс) и минут через 5 поместить ее на дуршлаг, для "обеззвоживания", так сказать)

Вот все, что нам понадобится. В оригинале в "Пхали" добавляется все тоже самое + молотый грецкий орех, вот его-то я и предлагаю заменить на майонез!

Пока фасоль варится, в емкость с майонезом добавить:
аджику (если нет настоящей, можно молотый острый красный перец), по щепотке соли и хмели-сунели, давленый чеснок, мелкорубленную кинзу.

А пока с фасоли стекает лишняя водичка, очень мелко порезать луковицу.
Теперь фасоль надо как следует отжать, смешать с луком, а далее с майонезной заправкой, а далее...
Попробуйте, быстро, просто и вкусно!
Приятного аппетита!


COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND