Пряный рис с яблоками и сухофруктами

Ароматный рис, специи, свежие яблоки и сухофрукты. Это блюдо идеально и как гарнир, и как самостоятельное блюдо.

Ингредиенты для «Пряный рис с яблоками и сухофруктами»:

  • Масло растительное (для жарки) — 3 ст. л.
  • Кардамон (молотый 1/2ч.л.)
  • Гвоздика (молотая 1/2ч.л.)
  • Куркума — 1 ч. л.
  • Имбирь (молотый 1/2ч.л.)
  • Орех мускатный (молотый на кончике ножа)
  • Корица (молотая ) — 1 ч. л.
  • Перец душистый (молотый 1/2ч.л.)
  • Перец черный (молотый 1/2ч.л.)
  • Цедра лимона (или апельсина) — 1 ч. л.
  • Яблоко (твердое) — 2 шт
  • Вода — 4 стак.
  • Рис (длиннозерный ""Басмати"") — 2 стак.
  • Сухофрукты (смесь (изюм, курага, чернослив, вяленая клюква, финики, инжир)) — 1.5 стак.
  • Соль (по вкусу)

Время приготовления: 30 минут


Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
2472.9 ккал

белки
46.5 г

жиры
55.5 г

углеводы
445.1 г

Порции

     

ккал
412.2 ккал


белки
7.8 г

жиры
9.3 г

углеводы
74.2 г

100 г блюда

     

ккал
116.6 ккал

белки
2.2 г

жиры
2.6 г

углеводы
21 г


 

Рецепт «Пряный рис с яблоками и сухофруктами»:

Рис «Басмати» промыть и замочить в воде на 30мин. Потом снова промыть – вода должна стать прозрачной. Воду слить.

Мягкие сухофрукты промыть водой, твердые – замочить в горячей воде на 15мин.
Сухофрукты нарезать одинаковыми кусочками размером с изюминку.

В сковороде с толстым дном (или кастрюле) разогреть подсолнечное масло. Выложить в него сухофрукты и обжарить их в течение 5 мин., постоянно помешивая.

Яблоки не чистить – они так лучше сохранят форму. Яблоки разрезать пополам, удалить сердцевину, нарезать их дольками, а дольки – поперек крупными ломтиками.


Приготовить специи и цедру лимона или апельсина (у меня лимон).

Сухофрукты в сковороде сдвинуть в сторону, освободив середину сковороды. Выложить специи и цедру лимона в середину сковороды в горяее масло, чтобы они прогрелись. Перемешать.

Добавить яблоки, снова всё перемешать.

Поверх яблок и сухофруктов выложить промытый рис.

Залить водой в соотношении 1:2 (1ст. риса: 2ст. воды). Посолить. Поставить на огонь, довести до кипения. Накрыть сковороду крышкой, сделать огонь тише и варить 10-15мин. – вода должна полностью впитаться рисом.


По истечении времени снять с огня, всё аккуратно перемешать. Накрыть крышкой и оставить на некоторое время (минут на 10).

Подавая рис как самостоятельное блюдо, полейте его мёдом и посыпьте дроблеными орехами.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND