Пряные гречнево-томатные биточки

Рассыпчатые, в меру острые, очень нежные биточки для постного питания. Вкусны как в холодном, так и в горячем виде.

Ингредиенты для «Пряные гречнево-томатные биточки»:

  • Мука гречневая — 1 стак.
  • Мука пшеничная / Мука — 0,25 стак.
  • Помидоры черри — 3 шт
  • Чеснок — 1 зуб.
  • Соль — 1 ч. л.
  • Перец черный (молотый) — 0,25 ч. л.
  • Кинза (семена молотые ) — 0,5 ч. л.
  • Карри — 0,25 ч. л.
  • Имбирь (свежий, натёртый ) — 0,3 ч. л.
  • Перец чили — 0,5 шт
  • Вода — 1,5 стак.
  • Масло растительное (для обжаривания биточков ) — 0,3 стак.

Время приготовления: 40 минут


Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
598.2 ккал

белки
19.4 г

жиры
4.4 г

углеводы
120.3 г

Порции

     

ккал
99.7 ккал


белки
3.2 г

жиры
0.7 г

углеводы
20.1 г

100 г блюда

     

ккал
119.6 ккал

белки
3.9 г

жиры
0.9 г

углеводы
24.1 г


 

Рецепт «Пряные гречнево-томатные биточки»:

Смешиваем два вида муки, добавляем соль и все специи

В чашу блендера кладём помидоры, чеснок, перец, кусочек имбиря и воду, измельчаем до однородной массы

К сыпучей смеси медленно добавляем томатную жидкость, хорошо перемешивая. Количество жидкости зависит от качества муки, должно получиться рассыпчатое тесто, которое хорошо держит форму.

Формируем биточки и обжариваем с двух сторон на среднем огне.


Подаём в горячем или холодном виде, полив соком лимона. Приятного аппетита!!!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND