Пхали из фасоли

Рецепт из грузинской кухни. Одна из самых любимых моих закусок - Пхали. Сегодня у нас пхали из зелёной стручковой фасоли.

Ингредиенты для «Пхали из фасоли»:

  • Кинза (зелень) — 1-2 пуч.
  • Чеснок — 5-6 зуб.
  • Орехи грецкие — 1 стак.
  • Хлеб (черный) — 1 ломт.
  • Аджика (острая) — 1-2 ч. л.
  • Хмели-сунели (приправа) — 1-2 ч. л.
  • Специи (соль, перец, по вкусу)
  • Фасоль (зелёная стручковая, можно замороженную) — 700 г
  • Гранат (зёрна) — 1 ст. л.

Время приготовления: 45 минут


Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
3365.9 ккал

белки
185.2 г

жиры
93.6 г

углеводы
450.2 г

Порции

     

ккал
561 ккал


белки
30.9 г

жиры
15.6 г

углеводы
75 г

100 г блюда

     

ккал
320.6 ккал

белки
17.6 г

жиры
8.9 г

углеводы
42.9 г


 

Рецепт «Пхали из фасоли»:

Фасоль вымыть и отварить в подсоленной воде 10 минут.

Откинуть на дуршлаг и дать остыть, немного подавить руками, чтобы вышла жидкость.

Грецкие орехи, зелень кориандра, чеснок прокрутить через мясорубку, в конце прокрутить хлеб.

Добавить к остывшей фасоли и помешать руками, добавить соль, перец, аджику, хмели-сунели по вкусу, мешать до однородной гладкой массы.

Выложить на блюдо, слегка разрезать на квадраты, посыпать зёрнами граната.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND