Перепела, фаршированные лисичками и рисом

Хочу предложить вам перепёлочек в "шубке" из бекона, с рисом и лисичками. Очень вкусно!

Ингредиенты для «Перепела, фаршированные лисичками и рисом»:

  • Дичь (перепела, немаленькие) — 8 шт
  • Рис — 2 стак.
  • Грибы (желательно - лисички) — 1 кг
  • Лук репчатый (крупный) — 3 шт
  • Бекон (длинные полоски) — 8 шт
  • Масло оливковое
  • Соевый соус
  • Специи (соль, перец)
  • Яйцо перепелиное (варёные, для подачи)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
2283.7 ккал


белки
98.8 г

жиры
73.5 г

углеводы
309.2 г

100 г блюда

     

ккал
124.8 ккал

белки
5.4 г

жиры
4 г


углеводы
16.9 г

 

Рецепт «Перепела, фаршированные лисичками и рисом»:

(Сразу хочу извиниться за отсутствие пошаговых фото - готовили на Новый Год, так что возможности сфотографировать процесс не было)

Грибы в данном рецепте советую брать лисички - они обладают своим, ни на что не похожим вкусом ))

1. Перепёлок помыть, замариновать в оливковом масле, соевом соусе и перце.
2. Рис отварить до полуготовности.
3. Лисички помыть, нарезать средними кусочками, очищенный лук – средними кубиками.
4. На сковороде с оливковым маслом обжарить лук до прозрачности, добавить лисички и тушить до готовности. Посолить, поперчить. Выложить рис, хорошо перемешать, накрыть крышкой и выключить плиту.
5. Обжарить перепелов со всех сторон по 2 минуты.
6. Духовку разогреть до 180˚С.
7. Перепёлок нафаршировать получившейся начинкой, обернуть полосками бекона и выложить в форму, слегка смазанную маслом. Накрыть фольгой и поставить в духовой шкаф. Запекать 30 минут. После этого фольгу снять и вернуть в духовку ещё на 30 минут.
8. Для подачи в ёмкость выложить оставшуюся начинку (это наш гарнир), сверху – фаршированных перепелов и украсить перепелиными яйцами.

Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND