Паста "Всеобщее озеленение"

Простым макаронам очень идет зеленый цвет, так что давайте не стесняться щедро смешивать их с летними овощами.

Ингредиенты для «Паста "Всеобщее озеленение"»:

  • Макаронные изделия / Макароны — 140 г
  • Шпинат — 90 г
  • Горошек зеленый — 100 г
  • Чеснок — 1 зуб.
  • Сыр голландский — 50 г
  • Лайм — 0.5 шт
  • Масло сливочное — 2 ч. л.
  • Соль — 0.5 ч. л.

Время приготовления: 12 минут


Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
599.1 ккал

белки
30.7 г

жиры
23 г

углеводы
68.1 г

Порции

     

ккал
299.6 ккал


белки
15.4 г

жиры
11.5 г

углеводы
34.1 г

100 г блюда

     

ккал
127.5 ккал

белки
6.5 г

жиры
4.9 г

углеводы
14.5 г


 

Рецепт «Паста "Всеобщее озеленение"»:

Горошек я взяла свежий в стручках, потому что как-то непростительно совсем летом использовать консервированный. Так вот, горошек залить кипятком и дать ему постоять 5 мин.
Чеснок измельчить. Шпинат промыть, удалить стебли. В сковороде разогреть масло, обжарить в нем чеснок до мягкости, 1 мин. Добавить шпинат и сок лайма, тушить на сильном огне (сначала под крышкой, потом открыть), пока не выпарится жидкость, 3-4 мин.
Макароны я предпочла топинамбурные диетические, они невероятно полезны и имеют сероватый цвет. Отварные макароны смешать в сковороде с овощами, перемешать, посыпать тертым сыром.
Вот и все!! Озеленяйтесь на здоровье!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND