Овощная запеканка по-итальянски

Не только красивое, но и вкусное и полезное блюдо.

Ингредиенты для «Овощная запеканка по-итальянски»:

  • Картофель — 3 шт
  • Цуккини — 2 шт
  • Помидор — 2 шт
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Шампиньоны (4-6 в зависимости от размера)
  • Морковь (крупная) — 2 шт
  • Масло оливковое (для жарки)
  • Тимьян (по вкусу)
  • Пармезан (для посыпки. около 50 г.)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
642.8 ккал


белки
26 г

жиры
3.5 г

углеводы
140 г

100 г блюда

     

ккал
34 ккал

белки
1.4 г

жиры
0.2 г


углеводы
7.4 г

 

Рецепт «Овощная запеканка по-итальянски»:

Вот наши ингредиенты.

Лук мелко порезать и обжарить на оливковом масле до прозрачности. Добавить мелко порезанные шампиньоны и обжарить еще несколько минут. Затем переложить в форму для запекания.

Картофель, цуккини, помидоры и морковь порезать кружочками. Старайтесь выбирать овощи одинакового диаметра.

А теперь выкладываем овощи, чередуя по цвету, поверх лука с грибами. Начиная с наружного края.

Постепенно доходя до центра.


Посыпать тимьяном и пармезаном (немного пармезана оставить). Накрыть фольгой и запекать при 190 градусах около часа. Снять фольгу посыпать оставшимся пармезаном и печь еще около 20 минут, пока овощи не зарумянятся.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND