Не только красивое, но и вкусное и полезное блюдо.
Ингредиенты для «Овощная запеканка по-итальянски»:
- Картофель — 3 шт
- Цуккини — 2 шт
- Помидор — 2 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Шампиньоны (4-6 в зависимости от размера)
- Морковь (крупная) — 2 шт
- Масло оливковое (для жарки)
- Тимьян (по вкусу)
- Пармезан (для посыпки. около 50 г.)
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Овощная запеканка по-итальянски»:
Вот наши ингредиенты.
Лук мелко порезать и обжарить на оливковом масле до прозрачности. Добавить мелко порезанные шампиньоны и обжарить еще несколько минут. Затем переложить в форму для запекания.
Картофель, цуккини, помидоры и морковь порезать кружочками. Старайтесь выбирать овощи одинакового диаметра.
А теперь выкладываем овощи, чередуя по цвету, поверх лука с грибами. Начиная с наружного края.
Постепенно доходя до центра.
Посыпать тимьяном и пармезаном (немного пармезана оставить). Накрыть фольгой и запекать при 190 градусах около часа. Снять фольгу посыпать оставшимся пармезаном и печь еще около 20 минут, пока овощи не зарумянятся.