Очень просто готовить, а уж если задались целью похудеть, то поверьте - это то, что надо. За фото спасибо linka97.
Ингредиенты для «Окрошка "Худышка"»:
- Кефир (желательно 3.2%) — 0.5 л
- Огурец (свежий) — 2 шт
- Зелень (лук зеленый, кинза, петрушка) — по вкусу
- Специи (соль, перец черный молотый) — по вкусу
Время приготовления: 15 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Окрошка "Худышка"»:
На 0.5 л мацони или кефира (я больше люблю мацони - оно нежное и без комочков) -
пару свежих огурчиков натереть на терке,
порубить зелень (кто какую любит).
Я обычно добавляю укропчик и чуть-чуть зеленого лучка.
Солим по вкусу и можно приступать.
Поверьте, очень сытно и вкусно, особенно полезно для тех, кто худеет, но не портит желудок.
Попробуйте, не пожалеете. Рецептик для тех, кто худеет. :wink: