Морской коктейль с рисом

Морской коктейль с рисом - любимое блюдо моего мужа - поднимает тонус, достаточно простое в приготовлении.

Ингредиенты для «Морской коктейль с рисом»:

  • Коктейль морской — 0,5 кг
  • Рис (отварной) — 250 г
  • Карри (порошок по вкусу)
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Уксус (бальзамический) — 1 ст. л.

Время приготовления: 30 минут


Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
730.2 ккал

белки
19.9 г

жиры
6.5 г

углеводы
149.2 г

Порции

     

ккал
243.4 ккал


белки
6.6 г

жиры
2.2 г

углеводы
49.7 г

100 г блюда

     

ккал
214.8 ккал

белки
5.9 г

жиры
1.9 г

углеводы
43.9 г


 

Рецепт «Морской коктейль с рисом»:

1. Ставим отвариваться рис. Ничего необычного с ним делать не будем.
2. Берeм луковичку. Очищаем от шелухи. Режем тонкими полукольцами. Отправляем на сковороду, в разогретое растительное масло. Обжариваем до прозрачности, туда же добавляем столовую ложку бальзамического уксуса (любой).
3. Добавляем к луку весь морской коктейль. Обжариваем. Посыпаем специями по вкусу (хорошо добавить красный перец, паприку, базилик). Накрываем крышкой, на маленьком огне тушим до готовности (пока морепродукты не станут легко жующимися).
4. Выкладываем на блюдо: морепродукты в центр, рис вокруг. Рис посыпаем карри.

Очень приятный вкус получается.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND