Минтай с овощами в мультиварке

Рыба получается сочной и нежной

Ингредиенты для «Минтай с овощами в мультиварке»:

• Минтай — 2 шт
• Морковь — 2 шт
• Лук репчатый — 1 шт
• Перец болгарский — 1 шт
• Помидор — 1 шт
• Зелень — по вкусу
• Майонез — 2 ст. л.
• Соевый соус — 1 ст. л.
• Сок лимонный — 0,5 ч. л.
• Специи — по вкусу

Время приготовления: 60 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметры приготовления в мультиварке:

Мощность: 700 Ватт

Основная программа: Выпечка (30 минут)

Дополнительная программа: Жарка (10 минут)

Рецепт «Минтай с овощами в мультиварке»:

Порезать рыбу на порционные куски

К рыбе добавить соевый соус, сок лимона, майонез.

Посолить, добавить специи по вкусу. Все перемешать и отправить на полчаса в холодильник.

В это время в мультиварке обжарить лук с морковью (на программе "жарка")

Добавить перец, помидор и жарить ещё минут 5. В конце добавить зелень (у меня замороженная).

К овощами добавить рыбу. Поставить программу "Выпечка" на 30 минут.

Наша рыбка готова. На гарнир у нас рис