Замечательное сочетание мидий и томата.
Ингредиенты для «Мидии в томате»:
- Мидии
- Лук репчатый
- Чеснок
- Перец черный
- Овощи
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Мидии в томате»:
мидии промыть и потушить
обжарить на растительном масле с луком, добавить чеснок и поперчить, жарить до золотистого цвета
пересыпать мидии в кастрюльку, добавить соус с овощами (можно использовать томат.пасту) залить немного водой и протушить мин 15