Мидии по-японски

Очень просто, быстро, но тем не менее экзотично и вкусно!

Ингредиенты для «Мидии по-японски»:

  • Мидии (в полураковинах) — 0.5 кг
  • Сыр творожный (Филадельфия) — 100 г
  • Икра рыбная / Икра (летучей рыбы, Тобико красное) — 80 г

Время приготовления: 30 минут


Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
706.4 ккал

белки
76.8 г

жиры
35.6 г

углеводы
20 г

Порции

     

ккал
117.7 ккал


белки
12.8 г

жиры
5.9 г

углеводы
3.3 г

100 г блюда

     

ккал
103.9 ккал

белки
11.3 г

жиры
5.2 г

углеводы
2.9 г


Рецепт «Мидии по-японски»:

Мидии в полураковинах разморозить, промыть.

Oтделить мидии от раковин.

Mидии отварить в течении 1-2 минут после закипания.
Раковины прокипятить.

Bернуть мидии обратно в раковины.

Сливочный сыр размять вилкой.


И добавить тобико. Смешать.

Выложить смесь сыра с тобико на мидии и отправить в разогретую духовку на 5 минут.
Так же можно запекать в микроволновой печи.

Подавать с лимоном.
Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND