Макароны с чечевицей и овощами

Простое и в приготовлении, и по набору ингредиентов, постное вкусное блюдо.

Ингредиенты для «Макароны с чечевицей и овощами»:

  • Макаронные изделия / Макароны — 200 г
  • Чечевица (ТМ Мистраль "Персидская") — 100 г
  • Помидор — 1 шт
  • Чеснок — 2 зуб.
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Масло растительное (для жарки)
  • Соль — по вкусу
  • Зелень — по вкусу

Время приготовления: 20 минут


Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
856.2 ккал

белки
41.4 г

жиры
13.4 г

углеводы
143.4 г

Порции

     

ккал
428.1 ккал


белки
20.7 г

жиры
6.7 г

углеводы
71.7 г

100 г блюда

     

ккал
155.7 ккал

белки
7.5 г

жиры
2.4 г

углеводы
26.1 г


 

Рецепт «Макароны с чечевицей и овощами»:

Лук репчатый и чеснок нарезать произвольно.

Обжарить на сковороде с добавление растительного масла до золотистого цвета.

Затем в сковороду добавить нарезанный кубиками помидор. Жарить около 5 минут, посолить.

Отварить чечевицу, согласно инструкции на упаковке.


В овощи добавить чечевицу и потушить, помешивая 3 минуты.

Макароны отварить до готовности, соединить с приготовленной чечевично-овощной смесью. Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND