Свежий салат с консервированным тунцом, вкусный и малокалорийный. :)
Ингредиенты для «Легкий салат с тунцом»:
- Консервы рыбные (тунец) — 1 бан.
- Помидор — 2 шт
- Перец болгарский — 1 шт
- Маслины — 0,5 бан.
- Лук красный — 1 шт
- Зелень (по-вкусу)
- Соевый соус (по-вкусу)
Время приготовления: 15 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Легкий салат с тунцом»:
Лук нарезать четверть-кольцами, перец соломкой, помидоры не очень крупно. Добавить маслины, тунец, зелень. У меня была кинза, думаю неплохо будет с петрушкой или сельдереем. Заправить соевым соусом, у меня сладкий.
Очень вкусно и легко!