Курочка с овощами

Рецепт - проще, кажется, уже некуда))). Но это очень вкусно, поверьте!

Ингредиенты для «Курочка с овощами»:

  • Филе куриное (можно и просто курочку) — 500 г
  • Ассорти овощное (замороженное) — 2 пач.
  • Майонез — 100 г
  • Сыр твердый — 100 г
  • Соль (+ перец)
  • Масло растительное — 0.5 ст. л.

Время приготовления: 60 минут


Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1546.9 ккал

белки
144.5 г

жиры
88.2 г

углеводы
32.3 г

100 г блюда

     

ккал
102.4 ккал

белки
9.6 г


жиры
5.8 г

углеводы
2.1 г

 

Рецепт «Курочка с овощами»:

Куриное филе (или кусочки курицы) выложить на смазанную маслом глубокую сковороду. Посолить,поперчить.

Взять две пачки замороженных овощей (разных),но желательно, чтобы присутствовали грибы. Меняя овощи, меняем вкус блюда - широкое поле деятельности))).

Выложить на курицу овощи из одной пачки (не размораживая), подсолить, слегка смазать майонезом, затем то же самое проделать со второй пачкой. Сверху посыпать натертым сыром. Отправить сковороду в разогретую духовку минут на 40. Можно сначала накрыть крышкой, минут на 20, затем снять ее.

Блюдо готовится быстро, практически без усилий, вкус можно разнообразить за счет смены овощей. А если заменить майонез сметаной - получится диетический продукт (сама не пробовала, но, думаю, будет всe равно вкусно).


COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND