Курица, запеченная с лимоном и соевым соусом

Нежная курица с привкусом лимона.

Ингредиенты для «Курица, запеченная с лимоном и соевым соусом»:

  • Курица — 1 шт
  • Лимон — 1 шт
  • Соевый соус — 50 мл
  • Смесь перцев — 1/4 ч. л.

Время приготовления: 25 минут


Количество порций: 7

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1824.3 ккал

белки
265.6 г

жиры
56 г

углеводы
62.9 г

Порции

     

ккал
260.6 ккал


белки
37.9 г

жиры
8 г

углеводы
9 г

100 г блюда

     

ккал
106.1 ккал

белки
15.4 г

жиры
3.3 г

углеводы
3.7 г


 

Рецепт «Курица, запеченная с лимоном и соевым соусом»:

Мясо курицы отделить от костей, разделить на порционные кусочки, лимон нарезать кружочками. Курицу поперчить.
Выложить кусочки мяса и порезанный лимон в кастрюльку следующим образом: слой мяса - слой лимона. Залить все соевым соусом и водой в соотношении 1:3 так, чтобы жидкость при установке под гнет поднималась над курицей. Поставить в холодильник под гнетом на 4-6 часов (можно и больше).
Противень смазать маслом для жарки, выложить на него курицу с лимоном, полить ее соусом, в котором она мариновалась.
Запекать до готовности (минут 20-25), за 5 минут до готовности курицу перевернуть.
Для этого блюда лучше всего брать соевый соус без всяких добавок.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND