Курица по-анкарски

Оригинальное название Ankara tiridi - это приготовленное блюдо на воде с курицей и томатом. Тириди никак не переводится, но значит yemegin suyu (еда с водой).

Ингредиенты для «Курица по-анкарски»:

  • Филе куриное (грудка) — 2 шт
  • Лаваш — 2 шт
  • Помидор — 1-2 шт
  • Соль
  • Перец красный жгучий (молотый)
  • Перец черный
  • Петрушка
  • Перец болгарский — 1 шт
  • Масло сливочное
  • Томатная паста (необязательно) — 0,5 ст. л.

Количество порций: 4


Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1789.5 ккал

белки
157.4 г

жиры
9.4 г

углеводы
274.1 г

Порции

     

ккал
447.4 ккал

белки
39.4 г


жиры
2.4 г

углеводы
68.5 г

100 г блюда

     

ккал
138.7 ккал

белки
12.2 г

жиры
0.7 г

углеводы
21.2 г

 


Рецепт «Курица по-анкарски»:

Курицу отварить в воде. Немного остудить и мелко нарезать. Добавить соли и черного перца.
Разрезать лаваш на 2 части.
На середину половинки лаваша положить курицу и свернуть рулет.

Мелко нарезать помидор, болгарский перец и петрушку. Слегка обжарить на сливочном масле перец, добавить помидор, немного томатной пасты (можно и без). Добавить 1 стакан куриного бульона, посолить, поперчить красным перцем. Тушить минут 10-13. Добавить мелко нарезанную петрушку. Еще тушить 5 минут.

В глубокую тарелку выкладываем рулеты и заливаем томатным соусом. К такому блюду на гарнир подойдет рис.

Сытное, вкусное, несложное блюдо.



ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

Этот рецепт - участник акции ""Готовим вместе - кулинарная неделя"". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6642

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND