Куриный шашлычок на шпажках

Вкусный и легкий в приготовлении рецепт.

Ингредиенты для «Куриный шашлычок на шпажках»:

  • Перец болгарский (у меня желтый) — 1 шт
  • Лук репчатый (средний) — 3 шт
  • Мед (любой) — 100 г
  • Соевый соус (по вкусу)
  • Лимон — 1 шт
  • Филе куриное — 3 шт

Время приготовления: 40 минут


Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1290.3 ккал

белки
179.2 г

жиры
9.2 г

углеводы
113.7 г

Порции

     

ккал
258.1 ккал


белки
35.8 г

жиры
1.8 г

углеводы
22.7 г

100 г блюда

     

ккал
97 ккал

белки
13.5 г

жиры
0.7 г

углеводы
8.5 г


 

Рецепт «Куриный шашлычок на шпажках»:

Нарезаем кубиками: курицу, лук и перец, складываем в миску. Добавляем мёд и соевый соус. Я люблю поострее, поэтому добавляю ещё и соус чили, но это не обязательно. Оставляем мариноваться на 30 мин., лучше поставить под пресс. На шпажку одеваем перец, затем лук и курицу. Сбрызнуть лимоном. Ставим в духовку и запекаем при температуре 200 градусов 20 мин на одной стороне, затем переворачиваем каждую шпажку и ждем ещё 20 мин. Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND