Куриные окорочка под томатным соусом с запеченными дольками чеснока

Окорочка с пикантным томатным соусом.

Ингредиенты для «Куриные окорочка под томатным соусом с запеченными дольками чеснока»:

  • Окорочок куриный ( )
  • Томатная паста — 3 ст. л.
  • Чеснок — 3 шт
  • Специи (любые, в большом количестве)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
173.7 ккал


белки
9.1 г

жиры
1.6 г

углеводы
34.3 г

100 г блюда

     

ккал
124.1 ккал

белки
6.5 г

жиры
1.1 г


углеводы
24.5 г

 

Рецепт «Куриные окорочка под томатным соусом с запеченными дольками чеснока»:

В мисочку положите томатную пасту, добавьте соль, перец (черный, красный) молотый, специи сухие. Специй можете не жалеть. Если томатная паста очень густая, можно добавить чайную ложечку уксуса.

Приготовленным соусом обмажьте окорочка. И оставьте мариноваться на 30-40 минут.

Очистить 3 головки чеснока. Зубчики разрезать не надо, они должны быть целыми. Обмажьте их в оставшемся соусе.

Выложите окорочка в посуду (сковороду) для запекания. Разложите вокруг окорочков чеснок.

Накройте сковороду фольгой и отправляйте в духовку на 30-40 мин.
Затем снимите фольгу, переключите на режим гриль и оставьте еще в духовке до образования румяной корочки.


Выложите готовую курочку на порционные тарелки вместе с дольками чеснока.

Можно на гарнир подать запеченную, молодую картошечку.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND