Хек на "сырной подушке"

Это блюдо - полет моей фантазии, когда все уже надоело, захотелось чего-то нового, вот и получилась эта дивная сочная рыбка. Так как я страстный любитель рыбы, я хочу поделиться с вами своим скромным рецептом.

Ингредиенты для «Хек на "сырной подушке"»:

  • Рыба (Хек) — 5 шт
  • Масло сливочное — 100 г
  • Лук белый — 1 шт
  • Специи — 1 г
  • Соль — 1 г
  • Помидор — 1 шт
  • Сыр голландский — 100 г
  • Майонез — 3 ч. л.

Время приготовления: 45 минут


Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
3841.3 ккал

белки
553.7 г

жиры
174.7 г

углеводы
14.1 г

Порции

     

ккал
1280.4 ккал


белки
184.6 г

жиры
58.2 г

углеводы
4.7 г

100 г блюда

     

ккал
112.6 ккал

белки
16.2 г

жиры
5.1 г

углеводы
0.4 г


 

Рецепт «Хек на "сырной подушке"»:

Размороженную рыбу выкладываем на фольгу для запекания с расстоянием в 1,5 см. Солим, посыпаем специей "Для рыбы".
В промежутки кладем масло сливочное, нарезанное кубиками, и посыпаем луком - полукольцами.
Заворачиваем, чтобы не было видно дырочек, ставим в разогретую духовку - 160 градусов на 30 минут.

Делаем "подушку". Сыр трем на крупной терке.
Помидор режем мелкими кубиками, все это заправляем 3 чайными ложками майонеза без горки, не солим.

"Подушку" выкладываем на тарелку, а готовую рыбку сверху, при желании можно украсить петрушкой.
Приятного Аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND