Каша перловая с овощами в мультиварке

Доброго времени суток:) еще один постный рецептик, приготовить который можно и на гарнир, и на горячее, и даже охлажденным добавить в салаты!:) вкусно и питательно) угощайтесь

Ингредиенты для «Каша перловая с овощами в мультиварке»:

  • Крупа перловая (Замоченная на ночь (в данном блюде 6 часов)) — 200 г
  • Грибы (Сушеные, замоченные на ночь (в данном блюде 6 часов)) — 150 г
  • Морковь — 1 шт
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Чеснок — 2 зуб.
  • Укроп — 2 ч. л.
  • Помидор — 0,5 шт
  • Соль
  • Перец черный
  • Масло подсолнечное (Ароматное)
  • Лук зеленый
  • Бульон

Время приготовления: 70 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
855.3 ккал

белки
29.1 г

жиры
3.8 г

углеводы
179 г

Порции

     

ккал
213.8 ккал


белки
7.3 г

жиры
1 г

углеводы
44.8 г

100 г блюда

     

ккал
152.7 ккал

белки
5.2 г

жиры
0.7 г

углеводы
32 г


 

Рецепт «Каша перловая с овощами в мультиварке»:

Готовим Наш набор ингредиентов:)) полезная перловка "Мистраль", овощи, грибы, специи.

Некрупно нарезаем овощи:)

Сливаем воду с грибов и мелко режем! (водичку оставила для добавки в блюдо)

В мультиварку наливаем пару ложек ароматного масла, закидываем и слегка обжариваем овощи (около 10 минут - режим выпечка)


К овощам добавляем и также обжариваем грибочки;) еще около 5 минут

К получившейся смеси добавляем перловку, минут 10 даем потомиться

Заливаем остатками "бульона" с грибов и водой, в общей сложности на два мультистакана (100 г примерно) я добавляла 3 мультистакана воды

Закрываем и оставляем готовиться минут 40 на программе тушение

И вот наша готовая рассыпчатая кашка, да со своими сушенными грибочками :) приятного аппетита


COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND