Каша гречневая "Кальмарчик"

Просто... Все очень просто, но от этого не менее вкусно! Чудесный вариант, как разнообразить пост или просто надоевшую кашу.

Ингредиенты для «Каша гречневая "Кальмарчик"»:

  • Крупа гречневая (мультистакан) — 1 стак.
  • Кальмар (очищенные) — 3 шт
  • Морковь — 1 шт
  • Лук белый — 1 шт
  • Масло растительное — 2 ст. л.
  • Соль — по вкусу
  • Перец черный — по вкусу

Время приготовления: 30 минут


Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
3120.6 ккал

белки
406.6 г

жиры
81.9 г

углеводы
198.3 г

100 г блюда

     

ккал
125.3 ккал

белки
16.3 г


жиры
3.3 г

углеводы
8 г

 

Параметры приготовления в мультиварке:

Мощность: 900 Ватт

Основная программа: Каша (30 минут)

Дополнительная программа: Жарка (10 минут)

Рецепт «Каша гречневая "Кальмарчик"»:

Для приготовления этого блюда нам понадобится мультиварка. У меня мультиварка Vitek VT-4211 W.
Сначала устанавливаем программу "Жарка" на 10 минут. Обжариваем на растительном масле натертую морковь и нарезанный полукольцами лук.


За 2 минуты до окончания программы добавляем нарезанные неширокой лапшой кальмары и перемешиваем.

Кальмары с овощами откладываете в сторону.
Устанавливаете программу "КАША" на 30 минут и варите гречку.

Готовую гречку смешиваете с кальмарами. Оставляете на подогреве под закрытой крышкой минут на 10.

Приятного всем аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND