Индейка с луком, морковью и клюквой

Люблю готовить индейку: быстро жарится, получается в меру жирной, мягонькой и сочненькой. Обычно использую стандартное сочетание ""лук-морковь-томат"". Но в этот раз решила поэкспериментировать.

Ингредиенты для «Индейка с луком, морковью и клюквой»:

  • Филе куриное (бедро) — 700 г
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Морковь — 1 шт
  • Клюква — 1/4 стак.
  • Масло подсолнечное
  • Соль

Время приготовления: 45 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
875.2 ккал

белки
164.7 г

жиры
8.5 г

углеводы
26 г

Порции

     

ккал
218.8 ккал


белки
41.2 г

жиры
2.1 г

углеводы
6.5 г

100 г блюда

     

ккал
85 ккал

белки
16 г

жиры
0.8 г

углеводы
2.5 г


 

Рецепт «Индейка с луком, морковью и клюквой»:

Филе индейки (для жарки или тушения я беру филе бедра, оно никогда на получается сухим, как грудка) промыть.

Порезать на небольшие кусочки, но и не слишком мелко.
Уложить в разогретую с небольшим количеством растительного масла сковороду. Жарить 7-10 минут.

Лук порезать. У меня была большая луковица, но это кто как любит.
Порезанный лук положить в сковороду к мясу и пожарить еще минут 5.

Морковь потереть на крупную терку и высыпать в мясо с луком.
Хорошенько перемешать и жарить еще 10 минут.
Добавить промытую клюкву, перемешать и жарить минут 5.


После окончания жарки желательно дать блюду немного настояться (минут 5-10).
Идеально с макаронами.

Не назову это кулинарным шедевром, но получается вкусненько
Время жарки, в зависимости от имеющихся у Вас ингредиентов, может быть немного поменьше. Я придерживаюсь правила, что лучше пережарить - мне этим детей кормить.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND