Гарнир с кенийской фасолью

Предлагаю вашему вниманию вкусный, красивый гарнир и, к тому же, готовится легко и быстро.

Ингредиенты для «Гарнир с кенийской фасолью»:

  • Фасоль (кенийская) — 300 г
  • Бекон — 300 г
  • Лук репчатый (средний) — 1 шт
  • Чеснок (крупных) — 1-2 зуб.
  • Розмарин (веточки) — 2
  • Соль (по вкусу)
  • Перец черный (молотый по вкусу)
  • Лимон — 0,5 шт
  • Масло сливочное — 1 ч. л.

Время приготовления: 15 минут


Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
2530.4 ккал

белки
138.3 г

жиры
140.2 г

углеводы
177.8 г

Порции

     

ккал
843.5 ккал


белки
46.1 г

жиры
46.7 г

углеводы
59.3 г

100 г блюда

     

ккал
361.5 ккал

белки
19.8 г

жиры
20 г

углеводы
25.4 г


 

Рецепт «Гарнир с кенийской фасолью»:

Фасоль кенийскую помыть, очистить от веточек, порезать (если длинные стручки) пополам. Опустить в кипящую воду минуты на две, выжать лимон и через несколько мгновений вынуть фасоль. Бекон порезать и бросить на расколенную сковороду. Слегка обжарить. Репчатый лук очистить и порезать соломкой, добавить в бекон. Слегка обжарить. Добавить к бекону кенийскую фасоль и обжарить пока фасоль не станет такой мягкости, которая вам нравится. Добавить крупно порезанный чеснок и розмарин (у меня его не оказалось и так сошло) добавить сливочное масло, 1 чайную ложку, поперчить. Поскольку бекон соленый - пробуйте и, если надо, добавьте соль. Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND