Предлагаю вам ещё один способ разнообразить своё весеннее меню. Красивое слово фриттата, листочки мяты и зелёные горошинки могут до неузнаваемости преобразить привычный омлет)
Ингредиенты для «Фриттата с зелёным горошком и мятой»:
- Яйцо куриное — 4 шт
- Горошек зеленый (у меня замороженный) — 80 г
- Мята (небольшой пучок) — 1 пуч.
- Масло оливковое — 2 ст. л.
- Соль
- Перец белый
Время приготовления: 20 минут
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Фриттата с зелёным горошком и мятой»:
Приготовим необходимые продукты, а также хорошее настроение. Хотя в такой солнечный день, разве может быть плохое? )))
Мяту мелко порезать. Духовку включить на 200 градусов.
Горошек отварить в течении 3-5 минут, немного охладить.
Яйца хорошенько взбить, добавить мяту, соль, перец по вкусу.
И зелёный горошек. Он у меня стеснительный, никак не хотел фотографироваться, тонул в яичной пене )
Разогреть сковородку с оливковым маслом и вылить на неё яичную смесь. Лучше взять сковороду, которую вы потом сможете поставить в духовку. Жарьте 2-3 минуты, помешивая, так, чтобы жидкая часть проникала на дно. Затем ставим в духовку на 5-7 минут, пока фриттата слегка не подрумянится.
Быстренько раскладываем по тарелкам и подаём.