Эти блины в одной из телепередач готовила Юлия Высоцкая. Все очень просто.
Ингредиенты для «Фитнес-блины»:
- Хлопья овсяные — 1 стак.
- Молоко — 0,5 л
- Вода — 0,5 л
- Сахар — 2 ч. л.
- Яйцо куриное — 1 шт
- Соль
- Масло растительное
Время приготовления: 15 минут
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Фитнес-блины»:
Соединить молоко и холодную кипяченую воду. Добавить хлопья.
Сварить жидкую овсяную кашу.
Дать каше немного остыть. Перетереть ее, я воспользовалась блендером. Добавить соль, сахар, яйцо, перемешать хорошенько (можно блендером или миксером).
Выпекаем на горячей сковороде, смазанной растительным маслом. При подаче украсить фруктами или полить вареньем.
Хочу добавить, что в тесто можно добавлять все, что Вы захотите - цедру цитрусовых или корицу...
Приятного аппетита.