Egg Benedict или завтрак миллионера

Завтрак выходного дня. Вкусно и полезно.

Ингредиенты для «Egg Benedict или завтрак миллионера»:

  • Багет — 2 ломт.
  • Шпинат (свежий) — 100 г
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Яйцо куриное — 2 шт
  • Масло сливочное — 50 г
  • Масло оливковое — 0,5 ст. л.
  • Уксус (1 ст.л. на 0,5 л воды)

Время приготовления: 20 минут


Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
733 ккал

белки
22.1 г

жиры
55.1 г

углеводы
37.3 г

Порции

     

ккал
366.5 ккал


белки
11.1 г

жиры
27.6 г

углеводы
18.7 г

100 г блюда

     

ккал
187.9 ккал

белки
5.7 г

жиры
14.1 г

углеводы
9.6 г


 

Рецепт «Egg Benedict или завтрак миллионера»:

Заранее извиняюсь, что нет фото всего процесса, но я постараюсь подробно его описать... Багет поджарить в тостере. Лук нарезать очень тонкими полукольцами и обжарить на смеси оливкового и сливочного масла. Шпинат нарезать полосками, добавить к луку и пассировать минуты 3, посолить и выложить на багет.

Вскипятить воду в кастрюле, влить уксус и половником сделать в воде воронку, разбить в нее яйцо и варить около 1 минуты. Яйцо выложить на багет, затем обязательно размять вилкой.

[size=18 ]Приятного аппетита!!![/size]
Рецепт взят из видеоцикла ""Не жалейте заварки""

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND