Диетическая тушеная капустка с грибами. Я питаюсь по системе минус 60 и эту капусту готовила себе на обед...
Ингредиенты для «Диетическая тушеная капуста с грибами»:
- Капуста белокочанная / Капустa — 1,5 шт
- Грибы (шампиньоны) — 300 г
- Морковь — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Петрушка — 1 пуч.
- Томатная паста — 2 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Перец душистый — по вкусу
Время приготовления: 45 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Диетическая тушеная капуста с грибами»:
1. Включаем мультиварку на режим ""тушение-томление"" и отправляем туда томатную пасту
2. Закладываем мелко порезанную капусту, тушим 2-3 минуты.
3. Потом добавляем мелко нарезанные петрушку, лук, натертую морковку и грибы.
4. Тушим по режиму мультиварки. Вот и все!