Чиляв-чечевичный плов

Быстрый плов...

Ингредиенты для «Чиляв-чечевичный плов»:

  • Чечевица — 300 г
  • Лук репчатый (средний) — 1 шт
  • Морковь — 1 шт
  • Масло подсолнечное
  • Филе куриное — 300 г
  • Лист лавровый — 2 шт
  • Пряности
  • Соль
  • Перец черный

Время приготовления: 45 минут


Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1360.4 ккал

белки
145.8 г

жиры
7 г

углеводы
174.9 г

Порции

     

ккал
226.7 ккал


белки
24.3 г

жиры
1.2 г

углеводы
29.2 г

100 г блюда

     

ккал
181.4 ккал

белки
19.4 г

жиры
0.9 г

углеводы
23.3 г


 

Рецепт «Чиляв-чечевичный плов»:

Для приготовления блюда нам понадобятся: чечевица, рис, куриное филе, лук, морковь.

Морковь и лук нарезаем тонкой соломкой.

И обжариваем вместе с филе на подсолнечном масле

Далее в отдельной кострюле варим чечевицу, слегка недоварив, снимаем с плиты, сливаем воду и выкладываем в кастрюлю с жареным филе с луком и морковью, также сверxу высыпаем вымытый тщательно рис.
Кидаем лавровый лист, добавляем соль и перец по вкусу и наливаем кипящую воду, так чтобы полностью покрывалась содержимое кастрюли. Тщательно все перемешиваем, доводим до кипения, варим на медленном огне 15 мин.
Больше НЕ перемешиваем, плотно закрываем крышку и оставляем еще на 10 мин.


Готово!

Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND