Быстрый салат из спаржи

Еще одна вариация салата из спаржи. Очень простенькая и скоренькая. Но вкууууусненькая!

Ингредиенты для «Быстрый салат из спаржи»:

  • Спаржа (соевая сухая) — 150 г
  • Огурец (свежий) — 1 шт
  • Лук репчатый — 1 шт
  • Масло растительное (для обжарки лука)
  • Специи (для корейской моркови)
  • Соль (+ перец)
  • Соевый соус

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
82.3 ккал


белки
5 г

жиры
0.3 г

углеводы
16.5 г

100 г блюда

     

ккал
23.5 ккал

белки
1.4 г

жиры
0.1 г


углеводы
4.7 г

 

Рецепт «Быстрый салат из спаржи»:

Спаржу замочить заранее. Минимум на 2 часа. По истечении времени воду слить. Спаржу промыть и откинуть на дуршлаг.

Лук нарезать полукольцами. Обжарить на растительном масле до мягкости. Добавить специи для корейской моркови.

Огурец натереть на терке для корейской морковки.

Смешать спаржу, огурец и лук. Посолить, поперчить и полить соевым соусом.

Просто, вкусно и быстро!!!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND