Банан и шоколад - это удивительное сочетание, которое никого не оставит равнодушным! Порадуйте себя и свою семью вкусным и полезным напитком!
Ингредиенты для «Бананово-шоколадный смузи»:
- Банан — 1 шт
- Йогурт (я использую без добавок, Вы можете поэкспериментировать:); стакан=250 мл) — 0,5 стак.
- Молоко (рекомендуется ореховое, но с обычным тоже вкусно; стакан=250 мл) — 0,75 стак.
- Какао-порошок — 1 ст. л.
- Лед (по желанию)
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Бананово-шоколадный смузи»:
Подготовить все необходимые ингредиенты.
Нарезать банан на кусочки, чтобы его было легче пюрировать в блендере.
Нарезанный банан вместе с йогуртом пюрировать блендером.
Добавить к полученной массе молоко, какао и тщательно перемешать. Разлить напиток по бокалам.
Приятного вам аппетита!