Зачатие – многогранный, сложный и очень интересный процесс, в котором принимают участие все ресурсы и женского, и мужского организмов. Овуляция же играет в нем важнейшую роль. Разберемся, что такое календарь овуляции и как высчитать дату, наиболее благоприятную для того, чтобы через девять месяцев стать мамой.
Овуляция – важнейшее условие оплодотворения. Обычно овуляция происходит между 14-ым и 16-ым днями менструального цикла под воздействием эстрогенов и гормонов гипофиза.
Что такое овуляция
При стабильном менструальном цикле в организме женщины примерно один раз в месяц начинают «просыпаться» и созревать 10-15 половых клеток. Через 10 дней среди прочих фолликулов выделается один доминантный, достигающий в размере 15-25 мм. После полного созревания фолликул лопается, и готовая яйцеклетка (чаще всего одна, но бывает и две-три) направляется к маточным трубам.
В этот период возможность зачатия максимальна. В последующие 12-24 часа яйцеклетка сохраняет способность к оплодотворению. Следует знать, что после семяизвержения сперматозоиды остаются активными в течение 2-3 дней. Таким образом, шансы забеременеть:
- за 1 день до овуляции – 33%,
- за 2 дня до овуляции – 29%,
- за 3 и 4 дня до овуляции – 15 и 13% соответственно.
Понимание принципов и сроков наступления овуляции помогает не только спланировать беременность, но и избежать нежелательного зачатия.
Признаки и сроки овуляции: как рассчитать, определить, почувствовать
Определить наступление овуляции можно при помощи следующих способов:
Измерение и учет базальной температуры
Ежедневное измерение базальной (ректальной) температуры в течение 5-7 минут в утренние часы покажет наступление овуляции – за один день до её наступления температура падает, а затем опять происходит резкий скачок. Этот день считается самым благоприятным для зачатия ребенка. Измерение температуры проводят в одно и то же время, не меняя термометр, сразу после пробуждения, не вставая с кровати.
Тесты на овуляцию
Тесты на овуляцию представлены многими производителями и продаются без рецептов в аптеках. Для проведения анализа дома используется утренняя моча. Процедуру проводят ежедневно и результат зависит от уровня гормонов ЛГ (гормоны лютеиновой фазы), которые постоянно присутствуют в моче. Вторая полоска теста сначала проявляется слабо, но за сутки до наступления овуляции баланс гормонов меняется и вторая полоска видна ярко и отчетливо. Так планируют время успешного зачатия.
Календарь овуляции
При регулярном 28-дневном цикле овуляция происходит на 14 день с 1-го дня менструации. Это не самый достоверный способ в силу индивидуальных особенностей организма, но примерные сроки он позволяет спрогнозировать. На помощь приходят онлайн-программы, разработанные для автоматического определения «удачных» дней.
Косвенные ощущение женщины
Тянущие боли в середине цикла, обильные прозрачные выделение, покалывания и даже усиление либидо – все эти признаки могут означать наступление овуляции. Интересно, что повышение либидо обусловлено природным фактором, побуждающим женщину вступать в половой акт в благоприятные дни для воспроизведения потомства. Некоторые женщины в этот день буквально чувствуют набухание внизу живота и последующее облегчение – выход яйцеклетки.
УЗИ-диагностика
Этот способ определяет момент овуляции с точностью до 100% и требует проведения 3-4 процедур. Первое исследование делают на 5-7 день с начала менструации. На этом этапе специалист определяет расположение яйцеклетки. Второе УЗИ проводят, чтобы зафиксировать ее передвижение. Оставшиеся процедуры 3 и 4 подтверждают наступление овуляции. Этот способ чаще всего используют пары, у которых возникают сложности с зачатием.
Тесты и УЗИ-диагностика наиболее эффективны для определения овуляции при нерегулярном цикле и гормональных сбоях, когда выход яйцеклетки может происходить практически в любой день.
Как происходит зачатие
Зачатие – важнейший процесс для женского организма. Несмотря ни на что, волшебство зарождения новой жизни до сих пор вызывает трепет у именитых репродуктологов и ученых по всему свету.
Во время полового акта огромное число сперматозоидов попадает во влагалище, однако, достигают цели лишь несколько. Препятствие в виде эпителия преодолевают немногие сперматозоиды, но те, кто достигает яйцеклетки, должны разрушить защитную мембрану и соединиться с ней.
Специальный фермент, содержащийся в головке сперматозоида, растворяет мембрану яйцеклетки, но это сделать под силу только одному или нескольким, так как, защищаясь от воздействия, мембрана меняет свой состав и не подвергается воздействию.
Благоприятная температура для слияния половых (мужских и женских) клеток – 37 градусов, а весь свой путь сперматозоид проходит за 3-6 часов. Его слияние с яйцеклеткой и знаменует зачатие малыша.
Теперь задача женского организма – сохранить и обезопасить наступившую беременность и обеспечить все условия для полноценного развития плода.
Интимные отношения во время овуляции
Пары, планирующие зачатие и определившие сроки овуляции, имеют все шансы добиться желаемого с первых попыток. Период, когда наступление желанной беременности наиболее прогнозируемо, называется фертильным периодом.
Фертильный период довольно короток: он длится в течение 48 часов с начала овуляции. Яйцеклетка может быть оплодотворена в течение 2х суток. Однако сперматозоиды остаются жизнеспособными примерно в течение 5 дней, а вышедшую яйцеклетку встретят сперматозоиды, ждущие её в маточных трубах. Учитывая женский и мужской фактор в совокупности, пролонгированность фертильного периода насчитывает 5-8 дней.
Половой акт за день до наступления овуляции имеет больше шансов привести к зачатию, чем тот, что происходит непосредственно в данный день. Исследование эякулята в лабораториях ВОЗ показало, что оптимальное время воздержания перед половым актом с целью зачатия - 2-4 дня. Если это время увеличивается, то количество сперматозоидов в эякуляте накапливается, но удельный вес подвижных сперматозоидов существенно снижается (они, по сути, «стареют» и слабеют).
Врачи рекомендуют для зачатия поза на боку, или с поднятыми вверх ногами. Выбор положения значительно зависит от строения матки:
- если у женщины внутренний загиб - рекомендуется полежать на животе, наклоняясь в сторону загиба,
- если у женщины двурогая матка - поднимите на 7-10 минут таз вверх.
Также после завершения полового акта важно не нарушать Рh-среду влагалища. В течение 5-8 часов спринцевания, попадание мыла внутрь не рекомендованы.
Необходимо исключить использование гелей, смазок и прочих лубрикантов, так как многие из них содержат спермициды, убивающие сперматозоиды.
Видео
Однако немаловажным фактором для успешного зачатия считается психологический настрой пары, теплота отношений и не-зацикленность на результате. Доверьтесь природе, ведите здоровый образ жизни, заботьтесь о себе, и вы обязательно станете самыми лучшими родителями самых лучших детей!