Когда вы в очередной раз читаете ребенку лекцию по уборке комнаты или в сотый раз просите своего подростка убрать телефон за обеденным столом, легко сдаться, решив, что наши дети просто не слушают нас. Но, это далеко от истины. Все дело в словах, которые мы выбираем, сознательно или нет.
Вот несколько фраз, которые семейные психологи рекомендуют избегать в нашем стремлении вырастить счастливых и хорошо приспособленных людей.
1. «Наконец-то, мы закончили!»
Мы все хотим вырастить стойких в трудностях людей. Для этого мы должны ценить настойчивость. Когда на пути вашего ребенка неизбежно возникают трудности, помогите ему увидеть широкую перспективу. И, как и в случае с большинством других вещей, один из самых эффективных способов помочь ребенку развить настойчивость – это демонстрировать ее самому.
Итак, предположим, ребенку подарили сложную модель для сборки. И он – в восторге, или, по крайней мере, был, когда разворачивал подарок. После 45 минут сборки его энтузиазм значительно уменьшился, да и ваш тоже. Когда вам, наконец, удастся собрать эту штуку, вместо того, чтобы замечать, насколько раздражающим был процесс и какое вы испытываете облегчение выбрасывая коробку, признайте и оцените приложенные усилия. Как? Скажите что-то вроде:
«Это было сложно, но оно того стоило».
Ребенок воочию убедится, как важно преодолевать препятствия.
2. «Я не злюсь, я разочарована»
фото pixabay.com
Гнев – это совершенно здоровая реакция, и ваши дети могут знать, что иногда вы так себя чувствуете. Когда вы говорите своему ребенку, что вы злитесь и вам нужно пять минут, чтобы успокоиться, это учит его использовать аналогичные методы саморегуляции, когда он сам злится.
Если же вы говорите, что «разочарованы», это сигнализирует о том, что ребенок, недостаточно хорош или не смог оправдать ваши ожидания. Это не принесет тех изменений в поведении ребенка, на которые вы рассчитываете. Чувствуете раздражение из-за того, что он снова не убрал свою комнату? Попробуйте:
«Я злюсь, что ты не нашел времени, убрать свою комнату, после того, как мы поговорили об этом».
3. «Перестань кричать!»
фото pixabay.com
У вашего ребенка закончилось экранное время, и он возмущается по этому поводу. Одна из проблем родительства – признать эмоции ребенка, не впадая самому при этом в гнев. Это может быть особенно сложно с детьми младшего возраста.
Вместо того, чтобы грубо прервать его жалобы: «Перестань кричать, просто смирись с этим», попробуйте произнести фразу «Я тебя слышу». Попробуйте четырехэтапный сценарий от экспертов по воспитанию, который может помочь справиться с истерикой маленьких детей:
Шаг 1. Посмотрите на ребенка
«Я вижу, что ты действительно хочешь продолжать смотреть мультики».
Шаг 2: Его чувства- нормальны
«Это нормально – злиться из-за того, что экранное время закончилось».
Шаг 3: Установите границу
«Сегодня мы закончили смотреть мультики. Пора ужинать».
Шаг 4: Переходите к «да»
«Завтра мы сможем опять посмотреть мультик. Что бы ты хотел посмотреть завтра?».
Таким образом, вы поддерживаете ребенка в его сложных чувствах, признавая их, и сохраняя при этом границы.
4. «Ты сдал этот экзамен – ты такой умный!»
фото pixabay.com
Для детей естественно видеть результат, не связывая его с процессами, которые к нему привели. Как родители, мы играем ключевую роль в том, чтобы показать детям, что их действия имеют значение, а их выбор сегодня влияет на то, что произойдет завтра.
Ваш ребенок сам сделал все уроки, съел всю брокколи на ужин, почистил зубы и без напоминания вовремя лег спать. Не терпится сказать: «Отличная работа!». Но проблема с этой фразой в том, что она делает акцент на готовом продукте, а не на той работе, которая была вложена в него. Подход получше:
«Ого, ты так много времени уделил решению этих задач». Или: «Я так впечатлена, что ты заботишься о своих зубах и пошла в ванную без моего напоминания».
Кроме того, для будущей самооценки ребенка ему важно знать, что вы цените их, даже, когда они не «побеждают». Например, в этом году ваша дочь успешно справляется с математикой, но в следующем она может столкнуться с трудностями при изучении алгебры. Сосредоточившись сейчас на ее успехах в этом предмете, вы можете непреднамеренно заставить ее чувствовать себя недостаточно хорошей в будущем. Вместо этого скажите что-то вроде:
«Твои усилия впечатляют».
Делая комплимент чертам характера или усилиям, вы учите дочь, что, хотя она не может контролировать обстоятельства, она может контролировать свои действия.
4 вещи, которые по мнению детского психиатра, надо перестать говорить своим дочерям
5. «Все хорошо?»
фото pixabay.com
Большинство родителей приветствуют своих детей из школы примерно такими словами: «Привет, как дела в школе? Все хорошо?». Этот, казалось бы, невинный вопрос на самом деле может быть проблематичным. Когда вы спрашиваете ребенка, все ли у него в порядке, вы даете ему понять, что хотите, чтобы все было в порядке. Дети не хотят разочаровывать или беспокоить своих родителей, поэтому они с большей вероятностью скажут «все хорошо» или просто кивнут в ответ и позволят вам поверить, что все в порядке, даже если это не так.
За вопросом «Как прошел твой день?» обычно следует аналогичный ответ. Чтобы понять, как на самом деле ваш ребенок задавайте конкретные, но открытые вопросы, например: «Что вы делали на перемене?» или «Как прошел сегодня тест по химии?» (еще 14 конкретных вопросов, чтобы узнать как прошел у ребенка день в школе, вы найдете в этой статье).
Цель состоит в том, чтобы ребенок знал, что вы открыты для всего, будь то положительное или отрицательное.
Таким образом, они с большей вероятностью поделятся тем, что происходит в их жизни.
Благодарим за лайк и подписку!