Этап отвращения, когда в партнере все раздражает, наступает в отношениях после периода насыщения и приходится на 3-й, иногда на 7-й год семейной жизни.
Чтобы успешно пройти переломный момент, сохранить отношения и укрепить брак, нужно набраться терпения и следовать советам — как прожить трудный период.
Думать не о себе
Как бы тяжело вам ни было в этот период, нужно выключить эгоизм и постараться заботиться о партнере. Подумайте, чем можно его обрадовать или сделать приятное и не скупитесь на добрые поступки.
Таким поведением вы покажете пример своему спутнику, и он непременно захочет вам ответить тем же. Это снизит градус напряжения и не даст отношениям разрушиться.
фото: https://www.instagram.com/p/CLywF4zDFo4/
Вспомнить хорошее
В момент раздражения концентрация происходит на негативных аспектах жизни. Важно переключить внимание.
Вспомните все доброе, что вас связывало до наступления кризиса, какие общие увлечения у вас были и погрузитесь в приятные воспоминания, которых наверняка немало.
Когда фокус внимания переместится на позитивное, картина происходящего приобретет иные оттенки: вы вдруг поймете, что поводов для радости в вашей паре гораздо больше, чем причин для разочарования.
Приятные сюрпризы
Устройте партнеру приятный сюрприз, чтобы вместе пережить счастливые эмоции. Помните, что строить отношения — это большая работа, которая иногда требует немалых усилий.
Не ждите чего-то от супруга, сделайте сами, и он последует вашему примеру. Пригласите его на свидание в то место, которое когда-то было важным для вас. Или приготовьте его любимое блюдо и устройте романтический вечер.
В момент кризиса каждая приятная мелочь важна, ведь она дарит надежду, что не все еще потеряно.
фото: https://www.instagram.com/p/CMz56SOJCOp/
Убрать все претензии
Важно в разговорах не высказывать претензии друг к другу. Если необходимо что-то обсудить — старайтесь говорить о себе, о своих чувствах, а не о неправильных, на ваш взгляд, действиях спутника.
Не слыша обвинений в свой адрес, человек больше открыт для диалога, и, понимая ваши эмоции, склонен их анализировать.
Отмечать хорошее
Проявляйте благодарность и говорите добрые слова. Обращайте внимание на все приятное, что старается сделать партнер и показывайте, как это ценно для вас.
Замечайте вслух его достоинства и выражайте одобрение любым способом. Так вы начнете больше акцентироваться на том положительном, что есть в супруге, и будете меньше зацикливаться на отрицательных сторонах.
Показывая его ценность, вы мотивируете свою вторую половинку на дальнейшие действия. Партнеру захочется быть еще более значимым, самым лучшим для вас, он станет больше дорожить вами.