Завтрак в микроволновке

Быстрый завтрак в микроволновке, что может быть легче? Сытно, вкусно и полезно, а главное быстро. Завтрак подходит и детям и взрослым, жарить ничего не нужно, просто отправьте в микроволновку на 5 минут.

Ингредиенты для «Завтрак в микроволновке»:

  • Яйцо куриное — 5 шт
  • Перец сладкий — 0.5 шт
  • Морковь — 0.5 шт
  • Перец черный
  • Соль
  • Зелень
  • Сыр твердый — 30 г
  • Масло сливочное — 10 г

Время приготовления: 15 минут


Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
596.1 ккал

белки
44.2 г

жиры
40.4 г

углеводы
10.1 г

Порции

     

ккал
149 ккал


белки
11.1 г

жиры
10.1 г

углеводы
2.5 г

100 г блюда

     

ккал
126.8 ккал

белки
9.4 г

жиры
8.6 г

углеводы
2.1 г


 

Рецепт «Завтрак в микроволновке»:

Яйца взбейте с солью и перцем, добавьте мелко нарезанный сладкий перец, морковь и зелень. Форму смажьте сливочным маслом. Вылейте в форму яичную смесь и отправьте в микроволновка на 5 минут. Завтрак готов.
Приятного аппетита.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND