Запеканка из брокколи с сыром

Простое в приготовлении, вкусное и красивое блюдо, которое всегда получается.

Ингредиенты для «Запеканка из брокколи с сыром»:

  • Брокколи (или цветная капуста) — 600 г
  • Перец болгарский (разных цветов) — 1 шт
  • Лук-порей (по желанию) — 35 г
  • Зелень (петрушка и др., по вкусу)
  • Масло сливочное — 50 г
  • Мука пшеничная / Мука — 50 г
  • Молоко — 375 мл
  • Сливки — 200 мл
  • Яйцо куриное — 2 шт
  • Сыр твердый (тёртый) — 100 г
  • Соль (по вкусу)
  • Перец черный (по вкусу)
  • Бекон (тонкие ломтики) — 300 г

Время приготовления: 55 минут


Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
3346.9 ккал

белки
143.8 г

жиры
264.2 г

углеводы
109 г

Порции

     

ккал
669.4 ккал


белки
28.8 г

жиры
52.8 г

углеводы
21.8 г

100 г блюда

     

ккал
175.2 ккал

белки
7.5 г

жиры
13.8 г

углеводы
5.7 г


 

Рецепт «Запеканка из брокколи с сыром»:

Капусту ставим вариться (время варки 5 минут). Нарезаем болгарский перец и порей. В это время капуста уже отварилась - откидываем на сито.

Пока она стекает и остывает, растапливаем сливочное масло и подмешиваем к нему муку.

Заливаем эту смесь холодным молоком и сливками и нагреваем при постоянном помешивании, желательно венчиком, до загустения. Снимаем с огня. Включаем духовку на 180 - 200°C.

Взбиваем яйца, добавляем в них сыр, зелень, соль и перец. Смешиваем обе части заливки.

Выкладываем нашу красивую овощную смесь в керамическую или стеклянную форму, смазанную маслом или маргарином. Если капуста у нас крупными соцветиями, то нарезаем помельче, чтобы не торчала из запеканки.


Заливаем соусом и отправляем в нагретую духовку на 35 минут.

Обжариваем бекон до хруста. Тут главное - не пережарить. Когда бекон уже не болтается безвольно и мягко за лопаточкой, а краешки стали твёрдыми - значит, готов. Подаём на стол в толстостенной посуде (для сохранения тепла).

А вот и запеканочка готова. Приятного аппетита!

 

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND