Яичница с помидорами

Когда начинают спеть помидоры, я часто делаю такую яичницу на завтрак. Вариантов дополнений к ней может быть сколько угодно, но главное - это помидоры и яйца.

Ингредиенты для «Яичница с помидорами»:

  • Яйцо куриное — 4 шт
  • Грудка куриная (Копченая ) — 100 г
  • Соль
  • Помидор

Время приготовления: 10 минут


Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
458.4 ккал

белки
51.5 г

жиры
25.9 г

углеводы
1.9 г

Порции

     

ккал
229.2 ккал


белки
25.8 г

жиры
13 г

углеводы
1 г

100 г блюда

     

ккал
143.3 ккал

белки
16.1 г

жиры
8.1 г

углеводы
0.6 г


 

Рецепт «Яичница с помидорами»:

Помидоры порезать кружочками.

Обжарить их на масле с обеих сторон, переворачивая.

Копченую куриную грудку порезать на кусочки. Можно использовать колбасу, любое другое мясо.

Выложить сверху на помидоры, 2-3 минуты потомить под крышкой.


Яйца взбить вилкой с солью и перцем.

Залить помидоры и мясо, закрыть крышкой ма 5 минут, пока яйца не загустеют.

Посыпать зеленым луком, любой другой зеленью.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND