Tzatziki

Греческое блюдо. Научила готовить одна знакомая в Греции.

Ингредиенты для «Tzatziki»:

  • Сметана (жирная, можно заменить на процеженное кислое густое молоко) — 500 г
  • Огурец (длинный) — 1 шт
  • Чеснок — 3 зуб.
  • Масло растительное — 5 ст. л.
  • Укроп (свежий) — 1 ст. л.
  • Мята (свежая) — 1 ст. л.
  • Соль

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1703.5 ккал


белки
20.8 г

жиры
160.6 г

углеводы
42.7 г

100 г блюда

     

ккал
215.6 ккал

белки
2.6 г

жиры
20.3 г


углеводы
5.4 г

 

Рецепт «Tzatziki»:

Натереть огурец и положить на минуту в марлю, посолить; через 15 мин. выжать весь сок из огурца, чеснок потереть на мелкой тeрке.
Нарезать зелень, всe смешать и поставить в холодильник на час.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND