Тортилья с цуккини и креветками

Нежнейшая запеканка из цуккини и креветок, то что надо для легкого ужина!

Ингредиенты для «Тортилья с цуккини и креветками»:

  • Креветки (очищенные) — 200 г
  • Яйцо куриное — 4 шт
  • Цуккини (небольших) — 2 шт
  • Лук репчатый (или шалот (2 шт)) — 1 шт
  • Перец лимонный
  • Шафран
  • Соль
  • Масло сливочное (для жарки)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
728.2 ккал


белки
78.8 г

жиры
30.4 г

углеводы
43.8 г

100 г блюда

     

ккал
48.2 ккал

белки
5.2 г

жиры
2 г


углеводы
2.9 г

 

Рецепт «Тортилья с цуккини и креветками»:

Натереть цуккини на мелкой терке. Отжать сок.

Лук мелко нарезать и обжарить на сливочном масле до золотистого цвета. Добавить половину тертых цуккини и подержать на огне 2-3 минуты. Снять с огня.

Яйца взбить с оставшейся половиной сырых цуккини, добавить соль, лимонный перец, шафран и тщательно перемешать.

Затем добавить поджаренную смесь и еще раз перемешать.
Вылить всю смесь на горячую сковороду со сливочным маслом.
Сверху выложить креветки, уменьшить огонь, накрыть крышкой и держать на огне до готовности.

При подаче посыпать укропом.


Приятного аппетита!

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND