Суп "Чечевичный соблазн"

Исав уступил Иакову право своего первородства за похлебку из чечевицы. А Вы за какое чечевичное яство готовы отдать свой голос?!

Ингредиенты для «Суп "Чечевичный соблазн"»:

  • Зелень (петрушки, базилик)
  • Специи (Карри, куркума, базилик) — 3-5 г
  • Лук репчатый — 250 г
  • Грудка куриная — 0.5 кг
  • Чечевица (красная) — 200 г
  • Сыр твердый (пармезан) — 60-90 г

Время приготовления: 60 минут


Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1397.1 ккал

белки
183.5 г

жиры
14.3 г

углеводы
137.6 г

Порции

     

ккал
232.9 ккал


белки
30.6 г

жиры
2.4 г

углеводы
22.9 г

100 г блюда

     

ккал
138.3 ккал

белки
18.2 г

жиры
1.4 г

углеводы
13.6 г


 

Рецепт «Суп "Чечевичный соблазн"»:

Филе куриное отварить 30-40 мин. Остудить и нарезать кубиками или соломкой.

Чечевицу промыть, замочить на 10 мин. (быстрей разварится), и варим до готовности в бульоне.

Обжариваем лук полукольцами, добавляем нарезанную грудинку и тушим 10 мин.

Разлить по порционным тарелкам, тертый сыр всыпать и присыпать свежей зеленью. Приятного аппетита!!!


COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND