Спагетти "Merci Lacoste"

Думала, что приготовить на ужин. В голове крутился рецепт от Lacoste "Пенне с тунцовым соусом". Очень уж он мне понравился. Хотелось чего-то подобного. Результат перед вами :)

Ингредиенты для «Спагетти "Merci Lacoste"»:

  • Петрушка
  • Чеснок — 2 зуб.
  • Перец болгарский (у меня замороженный) — 1 шт
  • Лук репчатый (большая луковица) — 1 шт
  • Помидор (У меня замороженные) — 3 шт
  • Кижуч — 200 г
  • Спагетти — 200 г
  • Базилик (сушеный)
  • Масло оливковое (можно заменить на подсолнечное)

Количество порций: 2


Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
1171.3 ккал

белки
71.9 г

жиры
15.2 г

углеводы
186.7 г

Порции

     

ккал
585.7 ккал

белки
36 г


жиры
7.6 г

углеводы
93.4 г

100 г блюда

     

ккал
119.5 ккал

белки
7.3 г

жиры
1.6 г

углеводы
19.1 г

 


Рецепт «Спагетти "Merci Lacoste"»:

Лук нарезать соломкой. Обжарить на оливковом масле.

Томаты опустить на пару секунд в кипяток, снять кожицу, нарезать полукольцами, добавить к луку.

Перец нарезать соломкой. Добавить к овощам. Посолить.

Рыбу обжарить на оливковом масле. Посолить.

К овощам добавить:
1. Рыбу
2. измельченный чеснок
3. петрушку
4. базилик
5. немного воды.
Тушить минут 15.


Спагетти отварить до готовности. Подавать с рыбкой и овощами :)

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND