Шпинат, запеченный с яйцом

Горячая закуска из шпината, запеченного с яйцом.

Ингредиенты для «Шпинат, запеченный с яйцом»:

  • Шпинат — 170 г
  • Молоко — 35 мл
  • Яйцо куриное — 2 шт
  • Масло растительное — 2 ст. л.

Время приготовления: 30 минут


Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

     

ккал
493.8 ккал

белки
20 г

жиры
42.7 г

углеводы
6.2 г

Порции

     

ккал
246.9 ккал


белки
10 г

жиры
21.4 г

углеводы
3.1 г

100 г блюда

     

ккал
145.2 ккал

белки
5.9 г

жиры
12.6 г

углеводы
1.8 г


 

Рецепт «Шпинат, запеченный с яйцом»:

Приготовлено по рецепту из "Книга о вкусной и здоровой пище".
ШПИНАТ, ЗАПЕЧЕННЫЙ С ЯЙЦОМ.
Перебранный и промытый шпинат нарезать и отварить в подсоленной воде; затем откинуть отваренный шпинат на сито или дуршлаг и дать стечь воде, после чего переложить шпинат на сковороду с подогретым маслом, слегка обжарить его, разровнять на сковороде, залить яйцами, взбитыми с молоком, и запечь в духовом шкафу. При подаче на стол посыпать сверху зеленью петрушки или укропом.
На 1/2 кг свежего шпината 1/3 стакана молока, 3-4 яйца, 2 ст. ложки масла.

Запекалось при температуре 180*С - 15 минут.

COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND