Очень вкусный, яркий и полезный салат.
Ингредиенты для «Салат с помело»:
- Соевый соус
- Помидоры черри — 100 г
- Листья салата / Салат (руккола) — 100 г
- Авокадо — 1 шт
- Кунжут — 1 горст.
- Грудка куриная — 200-250 г
- Перец болгарский — 1 шт
- Помело — 1/2 шт
- Масло оливковое
Время приготовления: 30 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Порции |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
100 г блюда |
|||
|
ккал |
белки |
жиры |
углеводы |
Рецепт «Салат с помело»:
Курицу нарезать соломкой, тушить на сковороде с соевым соусом 10 минут. Добавить кунжут и готовить еще пару минут.
В салатницу нарвать рукколу, нарезать черри, перец. Авокадо очистить от кожуры и нарезать кубиками.
Помело очистить и разделить дольки на несколько небольших частей.
Заправить оливковым маслом. Перемешать.
В тарелку положить салат и сверху кусочки курицы.
Приятного аппетита!